Musvolkampen 1152 m.o.h.

I dag har vi vært på vår 5 te og siste topptur i sommer.

Vi kjørte bil opp RV 3 til Atna og kjørte av mot Solia. Og vi kjørte opp til Straumbu og parkerte der.

Vi fulgte stien langs elva og gikk over hengebrua.

Vi gikk etter turistforeningen røde T er på en bred fin sti.

Men endel steinete var det.

Turen opp var helt fantastisk, turen gikk inni Rondane  nasjonalpark og det var veldig fin natur.

Vi brukte 3 timer opp på musvolkampen. Det var en lang og bratt tur. Men egne og stae som vi er, kom vi opp.

Vi fulgte stien oppover i fjellet helt til vi så Bjørnhollia ned til høyre.

Hurra! Da hadde vi nådd dagens mål.

Musvolkampen i Rondane.

På fjellet vis á vis, i samme høyde som oss , var det litt snø.

  • Turen tilbake gikk noe fortere da det bare var nedover nesten. Vi brukte 2 1/2 time ned igjen. Så vi var ute i Rondane nasjonalpark i nesten 6 timer. Nok trim for i dag. Kjennes i kroppen. Tenk på hvor fin trim dette er, en bruker alle musklene i hele kroppen og så mye frisk fjelluft. Dette er Sundt. Kan anbefales.

Flyvraket ved Øverlihøgda. 

Vi var i går ute på dagstur i Rondane. Målet var å komme inn i fjellet til der vraket av en Junker Ju 52 ligger. Flyet styrtet her inne i slutten av Oktober, 1942.

Flyet ble tvunget ned p.g.a ising, på vei fra Fornebu, Oslo til Banak via Værnes. Piloten døde under kræsjlandingen og et annet medlem av besetningen døde senere av skadene han pådro seg.

Vi parkerte ved parkeringsplassen der Rondanestien krysser Friisvegen. Vi gikk først inn til Turisthytta Jammerdalsbu.

Det var fin sti hele veien merket med rød T og blåe bånd. Turen er totalt på 18 km,  det var mye stein å balansere på og noen våte partier som vi også balanserte på steiner for ikke bli våte på beina. Det var viktig å ha godt fottøy. Vi hadde fjellsko og det gikk fint.

Det er viktig å se ann vær- og føreforhold før en tar turen innover i fjellet. Husk været skifter fort i fjellet. 

Etter Jammerdalsbu var neste delmål, Saubu. Man følger bare Rondastien i ca. 5 km inn til Saubu.

På Saubu hadde de laget en fin bru for å komme over elva. Saubu lå på 1014 meter over havet.

På Saubu gikk det mye sauer og de hadde satt ut saltsteiner til sauene. 

Turen var kjempe fin, relativt flat løypeprofil og tar ca. 3 timer hver vei. Sporadisk mobilforhold. 

Så var målet nådd. Flyvraket lå på 1200 meter over havet. Og ca. 4 km fra Saubu.

Flyet var laget av Aluminium og hadde ikke rustet.

En flott tur ute i vakker norsk natur på høyfjellet hadde vi, og et morsomt mål.

13. August. 

Vi kom til Koppang igjen i går kveld og ble veldig overrasket over at potetriset har frysi i løpet av uka. Så nå veit ikke jeg hvordan det går,  for de blomstrer jo nå og er i begynnelsen av å sette nye poteter. Så nå veit ikke jeg om det blir noe poteter her i år.???? 

Visste du at dagen i dag i 1852: Maleren og forfatteren Christian Krohg ble født. Han var gjennom et halvt århundre en av de sentrale skikkelser i norsk kunstliv. Maleriet ” Albertine” er et av hovedverkene i norsk moderne kunst.

1899: Alfred Hitchcock ble født. Han var engelsk filmregissør, og spesialiserte seg på raffinerte grøssere.

( Vi har vært på fjellet i dag og det er så fint med fjellbekker) 

1908: Det var utbrudd av svarte kopper i Kristiania. I løpet av høsten ble det registrert 116 sikre tilfeller og 8 dødsfall. 

1936: Det norske fotballandslaget slo Polen 3 – 2, og vant dermed bronse i Berlin – OL.

1940: Slaget om Storbritannia ble innledet da det tyske flyvåpenet forsøkte å slå ut britenes luftstridskrefter.

1961: På denne dagen startet byggingen av Berlinmuren. 

Dagen er tilminne om den hellige Hippolyt som var den første motpaven, og den eneste motpave som er kanonisert. 

Dagen var i Norden regnet som den siste vintersæd-dagen. Det som ikke kom i jorden i løpet av denne dagen, kunne man la være å så.

Dagens visdomsord: Det er mange som selger sin sjel og lever med god samvittighet av fortjenesten.

( Logan Pearsall Smith)

Atnvola 948 m.o.h.

På søndag før vi reiste hjem igjen, fant vi på å ta en topptur. Vi kjørte til Atna og mot Sollia. Her stoppet vi ved et tre med en stor kul på.

Det var egentlig en tung tur,  for det ble mye bratt oppover i skogsterreng.

Toppturen opp på Atnvola er en av 5 toppturer i sommer i Koppang området. Så nå har vi tatt 3 topper og har igjen 2 stk. De har merket turen veldig godt med blåe bånd, så det er lett å finne fram.

Turen opp tok oss 2 timer for det var tunkt å gå oppover,  men returen tok kun 1 time og 15 min. Når vi kom ut av skogen og opp på fjellet var det fint og fin utsikt.

Her er toppen,  HIPP hurra.

Og vi fant boka og skrev oss inn.

Ser utover Atna elva her.

Her ser vi over til Nørstkletten.

Stolpejakten 2016.

Vi har meldt oss på Stolpejakten på Koppang og  jeg har nå tatt 15 stolper. Er nå klar for å gå en topptur som er en av de 25 stolpene i første del av stolpejakten. Turen i dag skal gå til Øvre Nesstjernknappen. Og det kommer jeg nok til å skrive om her senere når turen er gjennomført.

image

Dette synes jeg er et veldig fint tiltak,  hvor en kommer seg ut på tur på en morsom måte, og så slår konkurranse instinktet inn. Prøve å ligge litt foran andre en kjenner bl.a.

image

Vi finner nå stier og nye turalternativer vi ikke viste fantes. Det er også mye historie på innformasjons tavlene underveis.

image

Og dette er et tiltak alle kan være med på, store som små. Friskliv på høyeste nivå. Helt supert.

image

Om smerteterapi med laser.

image

Jeg har nå gått å tatt laserbehandling i et helt år. Og nå har jeg så vondt i ryggen, plagsomt akkurat nå da, som jeg har så mye å gjøre ute i vårsola. Da er det ikke akkurat så gunstig og gå å hangle helt skjev. Men,  jeg lider meg igjennom det, håpe mitt er jo å bli helt frisk. En skjevhet i skjelettet som jeg har hatt hele livet (tror jeg). Hvis laserbehandling kan få meg helt fin, uten smerter. Da er det så fantastisk at hele verden bør vite om det.

image

Dette bilde er fra boka til Synnøve Eliassen. – Dette er en Celle, hvor det er hektisk aktivitet i Cella. Et morsomt bilde.

Kroppen vår består av ufattelig mange Celler,  sånn omtrent 1 million milliarder celler. Jeg siterer nå fra hennes bok.

Det står forklart en hel masse om cellene her, mange sider, jeg kan ikke gjengi det. Men, når man tar laserbehandling tilfører man cellene O 2, og eller Co 2.  Dette er gasser som aktiviserer cellen og påvirker cellen sin stoffskifte.
På denne måten aktiviseres kroppens eget immunsystem og bidrar til å hjelpe kroppen.

Når man har gått et helt liv med skjev rygg blir det mange belastnings skader, og jeg kjente at kroppen min begynte å svikte helt,  uten at jeg har fått noen diagnose, for leger går jeg ikke til,  da de har jeg ingen tillit til. Jeg har nå gått et helt år og fått behandling hos Synnøve på Råholt i Eidsvoll og hun har løsnet opp den ene muskel stivhet etter den andre. Og det har vært en konstant smerte som har flyttet seg rundt i kroppen etterhvert som hun har behandlet. Og nå er det korsryggen og isjias nerven ned i beinet som jobber. I natt har jeg nesten ikke sovet for kroppen min jobber så intenst. Jeg er ikke bra enda, det er nok en lang vei frem til det, 50 års skjev belastning på kroppen tar nok litt tid å rette opp. Men,  klarer hun det, er det jo helt fantastisk.

image

Plutselig er dagen der! Vi våkner opp å kjenner oss friskere enn noen gang. ( står det under bildet i boka til Synnøve)

Jeg håper den dagen kommer.

Smerteterapi med laser blir mer og mer kjent og det er et faktum at mangel på ATP i cellene fører til ubalanse i hele kroppen.
( da måtte jeg Google ATP)
ATP er et av cellenes energibærende molekyler – et korttidslager for energi som overfører energi fra ett molekyl til et annet.

Når cellene ikke klarer å skaffe seg nok energi så forandrer kroppen seg langsomt fordi cellene ikke klarer å signalisere med hverandre og da blir i ubalanse.

Laserlyset er et komprimert lys med veldig høy inntrengningsevne.

Når man velger laserbehandling velger man at kroppen skal få hjelpe seg selv.
Når cellene fylles med oksygen,  så klarer de å skaffe seg drivstoffet ATP.
Og det er dette som fører til at det settes i gang mange kompliserte tiltak i kroppen.

Så da får vi se om jeg blir bra av min skjevhet. I dag er ikke dagen hvor jeg kan si at jeg har blitt helt fin av laserbehandling. Men,  jeg har gått hos Synnøve nå et helt år og har ikke gitt opp. For jeg kjenner jo forandring. Så, nå foreløpig skal jeg krøke meg videre med min vonde rygg og plager. Og fortelle dere seinere, hvordan det går.
( Ønsker du å prøve laserbehandling er det sikkert bare å ta kontakt med Synnøve Eliassen på tlf. 63 95 65 80
hun holder til rett ved Eidsvoll Verk togstasjon.)

Ristete soyabønner.

Dette ble vårt helge gåtteri,  det smakte veldig godt i stedenfor salte peanøtter.

image

Legg de utbløtte soyabønnene i en ovnspanne.

image

Dryss 1/2 ss grov salt  over og rist dem i ovnen i 175 grader i ca. 1 time.

image

Server dem som aperitiff – og cocteil- tilbehør.
Egner seg til frysing,  holdbarhet: Ca. 3 måneder.
Du får kjøpt soyabønner på alle Sunkost butikkene.

Maten er din beste medisin.

Jeg leser en bok om dagen, av en lege som heter Dr. Henry G. Bieler.
Denne boken er ikke av nyeste dato, men den var veldig interessant og høyst aktuell.

image

“Som praktiserende lege i mer enn femti år er jeg kommet fram til at sykdom kan helbredes med riktig kosthold”, skriver han.

image

Er ikke menneske blitt tatt bort fra sitt miljø?
Vi puster inn forurenset luft fra storbyene, og får kraftige fysiske og nervøse spenninger. Ørene våres propes full av irriterende støy som av og til ikke er til å holde ut, og som forstyrrer vår nattero. øynene våre må tåle å bli overanstrengte på grunn av kunstig belysning. Og vi heller i oss kjemiske væsker og spiser syntetisk mat.
(Vi får livsstilssykdommer)

image

Så hvordan skal man gå frem?  For at leveren og nyrene skal fungere normalt,  ville det være mest fornuftig ikke å utsette dem for kjemisk press. Rene omgivelser, luftfuktighet, temperatur, støy, opphisselse og fysisk arbeide spiller en stor rolle her. Men det er maten som teller mest når vi skal samarbeide med våre omgivelser.  For det er i form av mat våre omgivelser trenger inn i kroppen vår. Riktig valg og tilberedes av mat vil sikre oss nok vitaminer og viktige stoffer som skal opprettholde helsen. For å si det som det er,  tror jeg at alt dreier seg om fordøyelsens kjemi. Kostholdet er av aller størst betydning, det danner grunnlaget for en god helse.

image

Gal mat fremskaffer sykdom, riktig kosthold helbreder sykdom.

Ja, slik står det i denne boka, det står mye, mye mer også. Bl.a. Hvordan kroppen vår fungerer, det endokrine system (endokrine kjertler). Han har her konsentrert seg om binyrene, skjoldbruskkjertelen, hypofysen.
Uansett hvor små disse kjertelene måtte være, har de stor innflytelse på helse og sykdom. Dr. Lewellyn Barker har på en utmerket måte gitt følgende oppsummering av hvor viktige de er: Kroppsbygningen vår, ansiktsformen, lengden på armer og bein,  bekken fasong,  hudens farge og konsistens, mengde og fordeling av fettstoffene under huden,  tettheten og fordeling av hår og dunhår, muskelspenning, stemmens lyd, strupehodets størrelse og følelsene som vårt utseende røper,  alt dette er i stor grad avhengig av hvordan de endokrine kjertelene fungerer i løpet av den tiden kroppen utvikles.
Dr. Henry G. Bieler som har skrevet boken,  kunne hjelpe mange pasienter bare ved å lese på utseende til de og da forstå hva som var galt. Helt utrolig hvor flinke noen kan bli.
Som sagt,  det står mye, mye mer i boka og jeg synes dette var veldig interessant lesing. Ønsker du å lese den, kan du sikkert låne den på biblioteket.

image

Tips for trøtte Øyne.

Øyebad
Et øyebad er godt for trette eller irriterte øyne

image

På apoteket får du kjøpt et spesielt øyebadevann, men du kan også bruke kokt, kaldt vann. For å gjøre badet efektivt og slippe søl, er det lurt å anskaffe et såkalt “blunkeglass”. Det får du også kjøpt på apoteket.

image

Hovne øyelokk
Poser under øynene og hovne øyelokk,  gjør at du ser trett og uopplagt ut.
Ta først et øyebad og legg deg så ned en stund med kompresser over øynene.
Vanlige teposer eller kamilleteposer som dyppes kokende vann og avkjøles kan brukes som kompresser.

image

Øyegymnastikk
Hold hodet stille mens du kikker opp i taket og ned i gulvet.
Gjenta minst 10 ganger.
Hold hodet stille og kikk først opp til høyre,  så opp til venstre, så ned til venstre og til slutt ned til høyre.  Gjenta dette noen ganger.

image

Tart Cherry.

Har dere smakt tart Cherry noen gang?
Mye rart en får kjøpt i dag som en ikke veit om engang.

image

Jeg fikk denne i en julepakke,  hadde aldri hørt om den før. Man får kjøpt det på helsekostbutikken Sunkost.
Det er 100% konsentrert surkirsebærjuice. Det står at det er en kilde til jern og antioksidanter.
Man kan blande det med vann til saft, eller som jeg gjorde her om dagen,  varmet vann. Så ble det som te eller kirsebærtoddy.

image

Nå har jeg helt litt oppå havregryn /frøblandingen og melk på, så ble det en deilig lunsj.
Det står også på flasken at den er god på Cheesecake.
Ja, det er mye fint og sundt  å få kjøpt.