I dag har jeg laget fruktbarer, og det er svært enkelt når man har alle ingrediensene tilgjengelig.

Og her vil jeg gi dere oppskriften:
3 dl fiberhavregryn
1 dl kokos
1 dl gresskarfrø
1/2 dl tørkede mango (i mindre biter)
1/2 dl tranebær
3 ss flytende honning
1 egg
1/2 banan ( most)

Sett ovnen på 175ºC.  Bland alt i sammen til en røre. Legg det på liten langpanne eller i en ildfast form,  str. 13×26 cm og 1 cm tykk.
Trykk og pynt på den litte grann.
Sett den i midten av ovnen i ca. 20 min.

La den avkjøles og skjær den i passe biter. Enten ca. 10 store herlige fruktbarer eller 20 mindre fruktbarer.